Περιγραφή

STOP OVERTHINKING

Μικρές καθημερινές ασκήσεις για λιγότερο άγχος και περισσότερη ηρεμία

Υπάρχουν μέρες που το μυαλό δεν σταματά ποτέ.
Σκέψεις, φόβοι, υπερανάλυση, πίεση, άγχος…

Το STOP OVERTHINKING δημιουργήθηκε για όλους εκείνους που κουράστηκαν να σκέφτονται τα πάντα.

Ένα πρακτικό και θεραπευτικό worksheet γεμάτο μικρές καθημερινές ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να:
✨ ηρεμήσεις το μυαλό σου
✨ μειώσεις το άγχος
✨ αποφορτίσεις τις σκέψεις σου
✨ σταματήσεις την υπερανάλυση
✨ reconnect με τον εαυτό σου

Μέσα θα βρεις:
✔ Daily reset pages
✔ Brain dump exercises
✔ Mood trackers
✔ Τεχνικές ηρεμίας
✔ Θετικές δηλώσεις
✔ Ασκήσεις αυτοφροντίδας
✔ Σελίδες συναισθηματικής αποφόρτισης
✔ Καθημερινές μικρές υπενθυμίσεις

Δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος.
Δεν χρειάζεται να τα λύσεις όλα σήμερα.

Χρειάζεσαι μόνο λίγα λεπτά ηρεμίας μέσα στη μέρα σου. 🤍