Περιγραφή
Το ANXIETY RESET είναι ένα ολοκληρωμένο worksheet ψυχικής αποφόρτισης για ανθρώπους που κουράστηκαν να είναι συνεχώς σε ένταση.
Με μικρές καθημερινές ασκήσεις, τεχνικές ηρεμίας και σελίδες reflection, σε βοηθά να αποφορτίσεις τις σκέψεις σου, να μειώσεις το άγχος και να επιστρέψεις ξανά στον εαυτό σου.
Μέσα θα βρεις ασκήσεις για:
✔ διαχείριση άγχους
✔ grounding
✔ daily check-ins
✔ θετικές δηλώσεις
✔ αυτοφροντίδα
✔ μικρά βήματα για περισσότερη ηρεμία
Ιδανικό για τις μέρες που όλα μοιάζουν πολλά και χρειάζεσαι μια μικρή παύση για να αναπνεύσεις.
Ψηφιακό προϊόν PDF — κατέβασε, τύπωσε και χρησιμοποίησέ το όποτε το χρειάζεσαι.
Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.